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오늘 포스팅 주제는 바로 싸리나무의 건강 정보에 관한 내용입니다. 바로 시작합니다. 싸리나무 효능 골다공증 개선에 좋습니다. 싸리나무의 뿌리껍질과 씨를 먹으면 뼈의 골밀도가 높아져서 골다공증을 치료하는데 좋다고 합니다. 이러한 싸리나무의 꾸준한 섭취는 갱년기 골다공증 등에도 효과가 좋습니다. 피부미용에 좋습니다. 싸리나무 달인 물을 꾸준히 먹으면 피부를 곱게하고 잡티를 제거해주는 효과를 볼 수 있습니다. 이는 싸리나무의 항산화작용과 각종 영양성분들 때문이라고 합니다. 싸리나무의 이러한 기능은 오래전부터 민간에서도 쓰였다고 합니다. 성인병 예방에 좋습니다. 싸리나무에는 동맥경화의 원인이 되는 혈액속의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서 고혈압,동맥경화,뇌졸중과 같은 성인병 예방에 좋습니다. 두통완화에 좋습..

오늘은 대추의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 대추 효능 혈액순환에 효과적 대추는 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환이 잘되게 하는데 도움을 줍니다. 혈액순환이 잘 되지 않으면 손발이 차갑다거나 각종 성인병의 원인이 됩니다.그러니 건강할때 꼭 잘 지켜야 합니다. 항암효과에 효과적 대추에 함유된 식이섬유가 암을 발생시키는 성분과 같이 배출되기 때문에 항암효과에 좋다고 합니다. 호흡기 질환에 효과적 대추는 기침을 완화하고 감기 예방에 효과가 좋다고 합니다. 특히, 기관지 점막이 건조해지는 것을 막고 촉촉하게 만들어 줘서 서천식이나 비염 등 알레르기성 호흡기 질환 개선에 좋다고 합니다. 노화예방에 효과적 대추에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 몸속에 있는 유해한 활성산소를 해독해줘서 노..

오늘은 녹차의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 녹차 효능 니코틴 해독 및 노폐물 배출에 효과적 녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 노폐물, 중금속 등을 배출시키는데 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀이란 성분이 니코틴과 흡착되어서 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다. 항암작용에 효과적 녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 카테킨 성분이 암의 주원인이 되고 있는 활성화산소를 없애주기 때문에 암 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 예방에도 좋다고 합니다. 노화예방 및 피부미용에 효과적 녹차에 풍부한 비타민C는 노화의 주원인이 되는 활성화산소를 제거하는 효능을 가지고 있어서 노화방지 및 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 피부미용을 위해서라면 녹차를 차로 마시는 것도 좋지만 녹차잎이나 먹고남은 녹차 티..

오늘은 작약의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 작약 효능 진통완화에 효과적 작약은 예로부터 진통제로 썻다고 합니다. 작약의 뿌리에는 아프파라긴과 안식향산 등의 성분이 치통,두통 등의 통증을 완화시키는데 좋다고 합니다. 작약을 달여서 먹게 되면 신경과 근육의 긴장을 풀어주게 되어 신경통을 완화시켜 주는 효과가 있다고 합니다. 혈액순환,어혈제거,빈혈에 효과적 작약이 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 어혈이란 몸속에 피가 뭉친것을 말하는데, 어혈이 있으면 혈액순환에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 어혈을 풀어줘야지 혈액순환에 좋고 이는 각종 성인병 예방에도 도움이 되며 또한 빈혈에도 좋다고 합니다. 위경련 완화에 효과적 작약을 꾸준히 먹으면 위산의 분비를 억제시키고 위장을 이완시켜 위경련,위궤양 ..

오늘은 홍시의 건강 정보 한번 알아보겠습니다. 홍시 효능 피부미용에 효과적 비타민a,c가 풍부하게 들어 있어서 건강한 피부와 탄력있는 피부를 만들어 줍니다. 또한 면역력도 높여줘 각종 질병특히 감기 예방에 좋다고 합니다. 다이어트에 효과적 홍시를 섭취하면 포만감이 높아져서 다이어트에 좋다고 하네요. 숙취해소에 효과적 홍시는 비타민c가 풍부하게 들어 있어서 숙취해소에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 이유는 몸 안에 있는 알콜 성분을 분해 시켜 주기 때문입니다. 설사 예방에 효과적 홍시에는 변을 뭉치게 해주는 성분이 들어있습니다. 그로 인해 설사를 자주 하는 분들에게 좋은 음식이라고 합니다. 그렇다고 너무 자주 먹으면 변비에 걸릴 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 눈 건강에 효과적 홍시에는 망막세포의 필수 영..

오늘은 산초의 건강이야기에 대해서 포스팅해보겠습니다. 산초 효능 폐와 기관지 보호에 좋습니다. 산초의 열매는 폐를 보호해주기 때문에 기침,가래,천식 등을 완화하는데 도움을 줍니다. 특히 흡연으로 인해 기관지가 나빠진 분들에게 좋다고 합니다. 살균,해독작용을 합니다. 산초에는 산쇼올이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 매운맛을 내는데 강력한 살균 , 해독 작용을 합니다. 이질로 인한 설사완화와 기생충 특히 회충구제에 효과가 좋습니다. 면역력 향상에 좋습니다. 산초는 대장암,췌장암,자궁경부암 등 각종 암에 대해서 항암 활성 작용을 한다고 합니다. 또한 면역력을 증진시켜주는데도 좋습니다. 두통 개선에 좋습니다. 산초를 물에 달여 차로 마시거나 산초기름을 짜서 한스푼씩 복용하면 두통증세 완화에 좋다고 합니다..

오늘은 맨드라미의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 맨드라미는 다른 이름으로 계관, 계두라고 불립니다. 편평한 꽃줄기의 윗부분이 마치 수탉의 볏처럼 보인다고 해서 붙은 이름이라고 합니다. 맨드라미 꽃은 7~8월에 피며 흰색,홍색,황색 등이 있습니다. 대체로 붉은색으로 피지만 품종에 따라 여러가지 색과 모양이 있다고 합니다. 꽃받침은 5갈래로 갈라지고 끝이 뾰족하고수술은 5개, 암술은 1개입니다. 열매는 달걀모양이며 꽃받침으로 싸여 있고 옆으로 갈라져서 뚜껑처럼 열리며 3∼5개씩의 검은 종자가 나온다고 합니다. 맨드라미 종자에는 지방유가 풍부하고 니코틴산 등이 함유되어 있습니다. 종자는 한방에서 약재로 쓰이며 안과질환에 특효가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 눈이 붉게 충혈되고 아프거나 백태가 ..

오늘은 흑미의 건강이야기 한번 해보겠습니다. 건강에 좋은 요소들이 엄청 많습니다. 흑미 효능 항산화 작용 흑미의 겨 부분에는 검은색을 띠는 안토시아닌이 검은콩보다 4배이상 많이 들어있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화제로 각종 질병과 암을 유발하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 효능이 뛰어나다고 합니다. 따라서 신장과 혈액 등 우리 몸 전부 산화를 더디게 만들어줘서 노화방지는 물론 성인병과 암 예방에도 좋다고 합니다. 다이어트 흑미에는 현미보다 현저히 많은 식이섬유가 함유되어 있습니다. 따라서 평소에 흑미가 섞인 밥을 먹으면 포만감을 높혀줘서 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한 변비해소 및 장내 유해 성분을 배출하는데 좋습니다. 위장 건강 흑미는 위장의 헬리코박터균을 제거하는데 도움이 됩니다. ..

오늘은 참기름의 건강 정보 한번 알아보겠습니다. 참기름 효능 두뇌발달 및 탈모개선 참기름에 함유되어 있는 불포화지방산이 두뇌와 모발에 영양분을 공급해서 기억력을 향상시켜줘서 집중력 및 치매예방에 좋습니다. 또한 탈모를 예방하고 모발을 건강하게 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다. 변비를 예방,개선 옛부터 참기름은 장운동을 활발하게 해서 변비를 개선하는데 도움이된다고 알려져 왔습니다. 또한 해독작용으로 몸속에 쌓인 독소를 배출시키는데 좋다고 합니다. 피부미용 및 노화예방 참기름에 함유된 리놀레산 등 불포화지방산이 피부에 탁월한 효과를 보이며, 노화의 주범인 활성산소의 생성을 억제시켜주기 때문에 노화예방에 좋다고 합니다. 숙취해소 참기름에 함유된 세사민이 체내에 유입된 알콜을 해독시켜주고 간조직의 과산화지질..

오늘은 방풍나물의 건강 정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 방풍나물 효능 중풍에 효과적 중풍의 주요 원인 중 하나는 혈액순환의 장애로 인한 것인데 방풍나물에 함유된 쿠마린은 혈액의 응고를 방지하고 혈액순환을 원할하게 하며 모세혈관을 강하게 해서 중풍을 예방하는데 좋다고 합니다. 발한해열에 효과적 방풍은 땀이 나게해서 몸의 열을 내려주기 때문에 진통작용과 소변이 잘 나오게 하는 효능이 있습니다. 호흡기 질환에 효과적 방풍나물의 쿠마린 성분은 항암효과 외에도 코와 기관지의 점막을 강화하여 미세먼지 등과 같은 유해한 성분으로부터 호흡기를 보호해주며 기관지의 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 진통작용에 효과적 방풍뿌리를 먹으면 진통작용으로 뼈가 아프거나 자주 시큰시큰한 경우 혹은 경련이 일어나거나..