녹차의 건강이야기

오늘은 녹차의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

녹차 효능

 

니코틴 해독 및 노폐물 배출에 효과적

 

녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 노폐물, 중금속 등을 배출시키는데 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀이란 성분이 니코틴과 흡착되어서 몸 밖으로 배출시켜주는 역할을 합니다.

 

항암작용에 효과적

 

녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 카테킨 성분이 암의 주원인이 되고 있는 활성화산소를 없애주기 때문에 암 치료에 도움이 될 뿐만 아니라 예방에도 좋다고 합니다.

 

노화예방 및 피부미용에 효과적

 

녹차에 풍부한 비타민C는 노화의 주원인이 되는 활성화산소를 제거하는 효능을 가지고 있어서 노화방지 및 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

 

피부미용을 위해서라면 녹차를 차로 마시는 것도 좋지만 녹차잎이나 먹고남은 녹차 티백을 이용해서 세안을 하면 피부에 탄력이 생기면서 얼굴색이 환해진다고 합니다.

 

성인병 예방에 효과적

 

녹차에 함유된 '카테킨' 성분이 콜레스테롤과 혈압의 수치를 효율적으로 조절해줘서 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

숙취해소에 효과적

 

녹차에 함유되어 있는 카테킨,아스파라긴산,알라니,비타민C 성분 등이 알콜을 분해하는 효능이 있다고 합니다.

 

다이어트에 효과적

 

녹차의 열량은 100ml에 약 0.56kcal일 정도로 칼로리가 낮고 녹차에 함유된 '카테킨' 성분은 체내에 있는 지방을 효율적으로 분해 해주는 효능을 가지고 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

특히, 녹차는 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 먼저 사용하기 때문에 녹차를 운동하기 30분 전에 마신 후 운동을 하게 되면 지방을 더 빨리 없앨 수 있어서 살을 빼는데 좋다고 합니다.

 

장염 개선에 효과적

 

녹차의 '타닌' 성분은 장에 발생한 염증을 가라앉히고 점막을 조여주는 효과를 가지고 있어서 설사를 치료 및 예방하는데 좋다고 합니다. 특히 장염으로 인해 설사를 한다거나 탈수로 인한 갈증에도 녹차를 마셔주면 좋다고 합니다.

 

충치 예방에 효과적

 

녹차를 매일 2잔씩 마시게되면 녹차의 '카테킨' 성분이 치아의 세균번식을 막아서 충치가 예방되고 입냄새가 사라지는 효능이 있다고 합니다.

 

 

목차

 

녹차의 건강이야기 외

 

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