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오늘은 로즈마리의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 로즈마리 효능 집중력 향상 로즈마리가 풍기는 은은한 향은 정신을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 공부를 할때나 일 등에 집중을 해야할때 로즈마리를 곁에 두시면 좋다고 합니다. 신경 안정 로즈마리는 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서 스트레스 해소 , 불면증 개선 , 우울증 개선 등에도 좋다고 합니다. 실내 공기정화 효과 로즈마리는 실내공기를 맑게 만들어주고 공기 중에 우리 눈에 보이지 않는 나쁜 균들을 제거해주는 효능이 있다고 합니다. 두통완화 로즈마리에는 두통을 완화시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 이 로즈마리의 향기가 몸과 마음을 편안하게 해주기 때문에 두통완화에도 도움이 된다고 합니다. 잡내 제거 로즈마리는 향신료로 많이 사용..

오늘은 한련초의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 한련초는 국화과에 속하는 다년생초본으로 전국 논이나 습지에서 흔하게 찾아볼 수 있습니다. 한련초는 흔한 식물임에도 불구하고 약효가 매우 뛰어나 '인체의 간(肝)과 신(腎)을 튼튼하게 해줘 지칠줄 모르는 힘이 나게 한다.'는 말이 있을 정도입니다. 이번 포스팅에서는 한련초가 우리 몸에 어떻게 좋고 또 어디에 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 한련초 효능 지혈작용 : 한련초의 가장 대표적인 효능으로 지혈작용을 하는것입니다. 혈뇨,혈변,하혈,상처의 출혈 등 출혈 부위에 붙이면 피를 멎게하는데 도움이 된다고 합니다. 항균효과 : 한련초는 상처를 곪게 만드는 황색포도상구균은 물론, 여름철 배탈과 설사 등 식중동의 원인이 되는 콜레라균과 이질균을 없..

오늘은 유근피의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 유근피는 느릅나무 껍질을 말합니다. 보통 느릅나무 껍질은 말려서 약재로 사용되고 있으며, 일반적으로 줄기껍질을 유피, 뿌리 껍질을 유근피 라고 합니다. 유근피는 코나무라 불리울 만큼 비염,축농증 등에 좋다고 잘 알려진 약재입니다. 유근피는 성질이 평온하고 독이 없으며 체질에 상관없이 먹을수 있는 약재로 알려져 있습니다. 유근피의 효능과 부작용에 대해서 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 유근피 효능 비염 개선 : 유근피는 비염,축농증 개선에 탁월한 효능이 있습니다. 유근피는 코점막이 약해지면서 세균이나 이물질 등으로 발생하는 질환인 만성비염에 효과가 탁월하며 알레르기 비염,축농증 개선에도 효과적이라고 합니다. 면역력 증진 : 유근피에 함유된 사포닌,..

오늘은 구절초의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 구절초는 음력 9월9일에 채집해서 쓰면 효능이 가장 뛰어나다고 해서 구절초라고도 하며, 9개의 마디가 있어 9절초라고 부릅니다. 구일초,선모초라고도 불리며 자궁이 허약하고 차가워서 생기는 생리불순,생리통,불임증 등 부인병에 효과가 좋다고 합니다. 민간요법에서는 꽃을 포함한 전초를 소화불량, 위장병에 사용한다고 전해지고 있습니다. 구절초의 효능 부인병 개선 : 부인병으로는 월경불순이나 자궁냉증 등이 있는데 이런 각종 부인병과 여성질환 개선에 구절초가 도움이 된다고 합니다. 면역력 증진 : 면역력이 떨어지게되면 각종 질병에 노출되기 쉬운데 구절초에는 항염증,살균,항바이러스 효과가 있어서 면역력을 강화해 주고 각종 기관지 질환예방에도 좋다고 합니다...

오늘은 명이나물의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 아주 옛날 우리나라가 못살때 당시에는 먹을것이 없어서 풀과 나무 뿌리를 먹으며 굶주림을 달래야 했습니다. 그 중에서 특히 산마늘이 허기를 채우는 역할을 톡톡히 했는데, 이 때문에 산마늘에 명이(목숨을 이어주는)라는 이름을 지어줬습니다. 이것이 오늘날 명이나물이라는 이름의 유래가 되었다고 합니다. 풍족해진 오늘날에는 명이라는 이름의 의미가 무색해졌지만 영양이 풍부하고 우리 몸에 효능이 좋아 건강식품으로 각광받고 있습니다. 그리고 요즘에는 가격이 꽤나 비싼편에 속하는거 같습니다. 명이나물 효능 항암작용 : 황제나물이라고도 불리는 산마늘에는 매운맛을 내는 알리신 성분이 일반 마늘보다 풍부하게 들어 있는데, 이 알리신 성분은 대표적인 항암물질로써 ..

오늘은 돌배의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 일반적으로 과수원에서 가꾸고 재배되어 시장이나 마트에서 쉽게 구입할수 있는 배를 일반 배라고 하고 자연 그대로 야생환경 그대로 자라나는 배를 돌배,야생배라고 합니다. 돌배,야생배는 일반 배에 비해서 크기가 작고 거칠게 생겼어도 일반 배에 비해 3~5배가 넘는 탁월한 효능과 약효를 보인다고 합니다. 최근 방송에서 폐암치료와 대장암치료에 탁월하다고 알려진 이후 돌배,야생배에 대한 관심을 갖는 분들이 많아지고 있습니다. 돌배 중에서도 강원도지역에서 자라는 돌배는 다른지역의 돌배 보다 신맛이 강하기 때문에 신배라고도 불립니다. 신맛이 강하면 돌배는 산성일까요? 오히려 돌배는 사람 몸속으로 들어가게 되면 알카리 식품이 되어 몸의 산성화를 막아주는 효능이 ..

오늘은 자소엽의 건강성분에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 자소엽 효능 혈관 질환 개선 효과 : 자소엽은 콜레스테롤 수치를 억제하고 활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 만들어 줌으로써 동맥경화나 혈전 등을 막아줘 혈관 질환 개선에 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 자소엽에 들어 있는 칼륨은 체내의 나트륨을 배출해줘서 혈압을 낮춰주고 각종 성인병 예방에 효과적이라고 합니다. 면역력강화 및 항암효과 : 자소엽은 우리몸의 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해줘서 면역력을 강화 시켜주고 암세포의 증식을 억제함으로써 항암 효과도 뛰어나다고 합니다. 식중독 예방 및 소화기능 개선 효과 : 자소엽에 함유되어 있는 페릴알데이드 성분이 유해한 세균을 억제하는 작용을 하고 복부에 가스가 차거나 경련이 생기는것을 멎게 해준다고..

오늘은 당근의 건강 정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 당근 효능 시력보호 효과 : 당근의 효능하면 가장 먼저 떠오르는 것이 시력보호일 만큼 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 기능을 강화시켜주며 눈의 건강까지 챙길 수 있습니다. 항암효과 : 당근의 베타카로틴 성분이 항산화작용을 해서 폐암，후두암，전립선암，식도암，자궁암 등 암을 예방하는 항암효과가 있다고 합니다. 니코틴 배출 효과 : 담배는 폐를 치명적인 손상을 입히는데 당근을 섭취하게 되면 당근의 카토린 성분에 의해 니코틴을 몸 밖으로 배출시켜 폐를 건강하게 해준다고 합니다. 면역력 강화 효과 : 당근은 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어서 체내에 세포가 손상되는 것을 막아주고 독성물질과 발암물질을 무력화시켜 면역력을 강화시키는데 좋다..

오늘 알아볼 내용은 살구의 건강 정보에 대한 내용입니다. 바로 시작합니다. 살구 효능 피로회복 : 살구에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 유기산이 신진대사를 촉진시켜주고 체력증진에 도움을 줘서 피로회복에 도움이 된다고 합니다. 피부미용 : 살구에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 윤기있게 만들며 탄력,주름개선,기미제거에 효과적이라고 합니다. 비타민C가 풍부해서 피로회복에 도움이 되고 풍부한 비타민A는 세포의 기능을 활성화 시켜 피부재생과 회복에 도움을 주는 등 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 시력 향상 : 살구에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어서 시신경을 튼튼하게 하고 눈을 보호하며 야맹증을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 변비 개선 : 과도한 스트레스,나쁜 식습관 등 여..

오늘은 콜라겐의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 콜라겐 음식 우리가 흔히 알고있는 콜라겐이 함유된 음식으로는 족발, 돼지껍떼기, 닭날개, 닭발, 감잎차, 두충차, 도가니탕 등이 있습니다. 콜라겐은 비타민C나 철분 등과 함께 먹으면 더욱더 좋다고 합니다. 콜라겐 효능 혈액순환 개선 : 콜라겐은 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다. 혈액순환이 잘되고 혈액이 맑아지면 신진대사가 활발해져서 건강에 아주 좋다고 합니다. 피부미용 : 콜라겐의 대표적인 효능이라 할수있습니다. 콜라겐은 체내의 노폐물을 제거하고 피부에 산소와 영양분을 공급해 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 노화방지 : 누구나 노화가 찾아오지만 체내의 활성산소가 많아지면 그 속도가 빨라집니다. 콜라겐은 이러한 활..