로즈마리의 건강이야기

오늘은 로즈마리의 건강이야기에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다.

 

로즈마리 효능

집중력 향상

 

로즈마리가 풍기는 은은한 향은 정신을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 공부를 할때나 일 등에 집중을 해야할때 로즈마리를 곁에 두시면 좋다고 합니다.

 

신경 안정

 

로즈마리는 심신을 안정시켜주는 효능이 있어서 스트레스 해소 , 불면증 개선 , 우울증 개선 등에도 좋다고 합니다.

 

실내 공기정화 효과

 

로즈마리는 실내공기를 맑게 만들어주고 공기 중에 우리 눈에 보이지 않는 나쁜 균들을 제거해주는 효능이 있다고 합니다.

 

두통완화

 

로즈마리에는 두통을 완화시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 이 로즈마리의 향기가 몸과 마음을 편안하게 해주기 때문에 두통완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

잡내 제거

 

로즈마리는 향신료로 많이 사용되는데 그 이유는 육류의 잡내,비린내를 없애주는 효능이 있기 때문입니다. 그래서 냉장고 냄새 제거에도 사용되며 시중에 방향제로도 나와 있습니다.

 

소화작용

 

로즈마리는 속화를 촉진시켜 주는 효과를 볼수 있으므로 기름진 음식 섭취후 속이 더부룩하고 소하가 잘안될때 차로 끓여 드시면 도움이 된다고 합니다.

 

다이어트 효과

 

로즈마리를 차로 끓여 꾸준히 드시면 체지방을 분해해서 촉매 역할을 하기 때문에 다이어트에 효능이 좋다고 합니다.

 

해충 제거

 

로즈마리의 향이 사람에게는 은은한 향으로 느껴지겠지만 해충에게는 지독한 향으로 느껴진다고 합니다. 그래서 해충은 물론이고 여름에  모기를 쫓는데도 좋다고 합니다.

 

폐건강

 

로즈마리를 꾸준하게 섭취하면 폐에 염증 수치를 낮춰줘 폐건강에 도움이 된다고 합니다.

 

로즈마리 부작용

 

로즈마리에는 카페인이 있다고 합니다. 조금만 섭취하면 몸건강을 챙기는데 도움이 되지만 과도한 섭취는 구역질, 속울림증을 유발할수 있으니 너무 과하게 먹으면 안좋습니다. 또한 지나친 섭취는 유산의 위험성도 있다고 합니다. 임신중이신 여성분들은 주의하시는게 좋겠네요. 고혈압이 있으신분들도 주의하셔서 드시기 바랍니다.

 

 

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