참기름도 건강에 좋다네요.

오늘은 참기름의 건강 정보 한번 알아보겠습니다.

 

참기름 효능

 

두뇌발달 및 탈모개선

 

참기름에 함유되어 있는 불포화지방산이 두뇌와 모발에 영양분을 공급해서 기억력을 향상시켜줘서 집중력 및 치매예방에 좋습니다. 또한 탈모를 예방하고 모발을 건강하게 만들어 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

변비를 예방,개선

 

옛부터 참기름은 장운동을 활발하게 해서 변비를 개선하는데 도움이된다고 알려져 왔습니다. 또한 해독작용으로 몸속에 쌓인 독소를 배출시키는데 좋다고 합니다.

 

피부미용 및 노화예방

 

참기름에 함유된 리놀레산 등 불포화지방산이 피부에 탁월한 효과를 보이며, 노화의 주범인 활성산소의 생성을 억제시켜주기 때문에 노화예방에 좋다고 합니다.

 

숙취해소

 

참기름에 함유된 세사민이 체내에 유입된 알콜을 해독시켜주고 간조직의 과산화지질의 생성을 억제시켜주기 때문에 숙취해소 및 간건강에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

 

동맥경화 예방

 

참기름은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 억제시켜주고 동맥경화를 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 즉, 비타민E를 포함하고 있어서 혈관계 질환 예방에 도움이 되는것이라고 합니다.

 

스트레스 해소

 

참기름에 함유된 리놀레산 성분이 부신피질호르몬 , 남성호르몬을 활발하게 만들어서 스트레스해소에 좋다고 합니다.

 

 

목차

 

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