아욱이 건강에 좋다네요.

오늘은 아욱의 건강 정보 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

아욱 효능

 

성인병 예방에 효과적

 

아욱은 베타카로틴 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거해 주기 때문에, 암이나 심근경색을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

고혈압 예방에 효과적

 

아욱은 칼륨이 풍부해서 고혈압을 예방하는데 좋다고 합니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배출해 주는 역할을 하는데나트륨을 배출해주는 효과로 붓기 또한 완화되는데 좋습니다.

 

변비 예방에 효과적

 

아욱의 씨는 장운동과 신진대사를 활발하게 해줘서 변비해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

 

신장기능 향상에 효과적

 

아욱을 꾸준히 먹으면 신장기능을 증진시켜서 이뇨작용을 도와준다고 합니다. 이뇨작용이 잘되면 몸 속 노폐물을 제거하는데 좋으며 붓기를 가라 앉히는데도 좋습니다. 또한 신장의 기능이 떨어지면 잦은 피로함을 호소하게 되니 평소 건강할때 잘 지키면 좋습니다.

 

산모 모유촉진에 효과적

 

아욱은 젖분비를 촉진하는 기능이 있으며 산후 모유수유 및 해산후 몸이 붓는증상 개선에 도움이 된다고 합니다.

 

뼈건강에 효과적

 

아욱에는 칼슘이 매우 풍부해서 성장기 어린이들에게 좋을 뿐만 아니라 어른들의 골다공증을 예방에도 좋다고 합니다.

 

숙취해소에 효과적

 

아욱은 열을 풀어주는 효능이 있어서 음주후 생긴 주독을 풀어주는데 좋다고 합니다.

 

성장발육 촉진에 효과적

 

아욱은 단백질,지방,칼슘,비타민A,비타민C,무기질 등이 풍부해서 어린이 성장발육에 좋다고 합니다.

 

노화 예방에 효과적

 

아욱에는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해서 노화예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

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아욱 포스팅 외

 

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