유산균의 몸에 이로운 효능들..

오늘은 유산균의 몸에 이로운 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다.

 

유산균 효능

 

장건강에 좋아요

 

유산균을 먹으면 장내에 존재하는 유해균, 독소들을 제거해 주고 세균으로부터 질병을 막을 수 있는데 좋다고 합니다. 또한 과민성대장증후군, 장염에도 좋다고 합니다.

 

유산균은 장의 연동운동을 활발하게 만들어 주고 변이 딱딱해지는걸 막아줘서 변비 예방 및 개선에 좋다고 합니다.

 

노화예방에 좋아요

 

유산균이 활성산소의 생성을 억제시켜 주고 세균의 손상을 막아줘서 노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다.

 

면역력 증진에 좋아요

 

유산균을 꾸준히 먹으면 면역력을 향상시켜줘서 외부의 바이러스,세균으로부터 저항력을 키울수 있다고 합니다. 면역력이 좋아야지 각종 질병으로부터 안전하고 병에 길리더라도 회복이 빨라져서 좋습니다.

 

피부미용에 좋아요

 

유산균을 꾸준히 먹으면 체내 노폐물을 배출시키고 피부의 균들을 제거해줘서 피부를 깨끗하게 만드는데 좋다고 합니다.

 

혈액순환 개선에 좋아요

 

유산균은 혈관속 콜레스테롤을 제거해 주고 콜레스테롤의 혈관 침착을 막아줘서 혈관을 튼튼하게 만들어 주는데 좋다고 합니다. 혈액순환이 개선되면 각종 성인병 예방에 효과적이라고 합니다.

 

감기 예방에 좋아요

 

몸의 면역력이 떨어지면 쉽게 감기에 걸리게 되는데 유산균이 체내의 유해균들의 활동을 억제시키고 장내의 독소들을 제거해주며 비타민합성을 도와서 면역력을 향상시켜 주기때문에 감기를 예방하는데 좋다고 합니다.

 

 

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