들깨가루의 건강 정보

반갑습니다. 오늘은 들깨가루의 건강 정보에 대해서 포스팅해보겠습니다.

 

들깨가루 효능

 

• 피부미용 및 노화예방 : 들깨가루는 피부가 거칠어지는걸 방지해주고 피부를 맑고 깨끗하게 해주며 피부에 영양분 공급에도 도움이 된다고 합니다. 또한 들깨에 함유된 감마토코페롤이 항산화 작용을 해서 노화를 늦춰주는 효능도 있다고 합니다.
• 변비개선 : 들깨는 예로부터 장기능을 부드럽게 만들어 변비를 치료해주는 윤장제로 민간요법으로 많이 이용되어져 왔다고 합니다.
• 성인병 예방 : 들깨가루에 함유되어 있는 리놀산이라는 불포화지방산이 혈관에 콜레스테롤이 침착되는것을 막아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관의 노화를 막아줘서 혈액순환이 잘되게 해준다고 합니다. 이는 각종 성인병 예방 및 개선에 아주 좋은 효능을 보입니다.
• 두뇌건강 : 들깨가루에는 오메가3 지방산인 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 뇌의 신경기능을 촉진시켜서 어린이들에게는 두뇌발달에 도움이 되고 어르신들에게는 치매예방에도 좋은 효능을 보인다고 합니다.
• 항암효과 : 들깨에는 물에 녹지않는 불용성 식이섬유가 풍부한데 우리 몸에서 발암물질이 생성되면 이 식이섬유가 발암물질과 결합해 발암물질을 제거해 준다고 합니다.

 

 

 

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