오늘은 아욱의 건강 정보 한번 알아보도록 하겠습니다. 아욱 효능 성인병 예방에 효과적 아욱은 베타카로틴 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거해 주기 때문에, 암이나 심근경색을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 고혈압 예방에 효과적 아욱은 칼륨이 풍부해서 고혈압을 예방하는데 좋다고 합니다. 칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배출해 주는 역할을 하는데나트륨을 배출해주는 효과로 붓기 또한 완화되는데 좋습니다. 변비 예방에 효과적 아욱의 씨는 장운동과 신진대사를 활발하게 해줘서 변비해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 신장기능 향상에 효과적 아욱을 꾸준히 먹으면 신장기능을 증진시켜서 이뇨작용을 도와준다고 합니다. 이뇨작용이 잘되면 몸 속 노폐물을 제거하는데 좋으며 붓기를 가라 앉히는데도 좋습니다. 또한 신장의 기..