오늘은 몸에 좋은 오이 이야기 한번 해보겠습니다. 오이 효능 수분 공급에 효과적 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있습니다. 그래서 건조하거나 더울때 먹으면 매우 좋습니다. 또한 몸안에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 합니다. 등산가셔서 오이 드셔 봤나요? 갈증해소에 좋고 산에서 먹는 오이는 정말 맛있습니다. 진짜 먹어본 사람만 아는 맛입니다. 체중 감량에 효과적 오이는 체중 감소 효과가 있다고 합니다. 가장 큰 이유는 칼로리가 낮으며 포만감을 높여주기 때문입니다. 피부미용에 효과적 오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 그로 인해 자주 드시면 피부에 윤기와 촉촉함을 만들어 준다고 합니다. 또한 비타민e 성분이 들어 있어서 노화 예방에도 좋고 햇빛으로 달아오른 피부를 완화..